[야매요리] 두부봉 샐러드 다이어트 간단 요리

두부봉 샐러드 만들기

살이 서서히 찌면서 바지가 작아졌다.
안들어가는건 아니지만 꽉 끼어서 입으면 허벅지가 탱탱하다.
밥 많이 먹지 못할 옷이 되어버려서 다짐했다.
다이어트..더이상 미루지 말자.
그래서 만들어보는 아주 간단 다이어트 요리
두부봉 샐러드

두부봉 샐러드 재료

• 양상추, 파프리카, 어린새싹잎
• 치즈 두부봉, 블루베리

두부봉 샐러드 재료

아주 간단한 재료다. 솔직히 샐러드는 먹고싶은거 넣으면 되는 아주 좋은 요리라고 생각한다.
위의 재료는 다 내가 좋아하는 것들이니 만드시는 분들 먹고싶은거 추가해서 넣으면 될 것 같다.
새싹이라든지 다른 잎채소들이라든지..

두부봉 샐러드 레시피

1. 양상추와 파프리카를 먹기좋은 크기로 자른다.

2. 양상추를 맨 밑에 깔고 그 위에 파프리카와 새싹잎, 블루베리를 올려준다.

여기까지만 해도 아주 먹음직스러운 모습이다. 하지만 새싹만 먹기 심심하니 씹을 수 있는 무언가를 올려줘야지.
오늘은 두부봉이지만 닭가슴살, 소고기, 돼지고기 등 끌리는거 올리면 된다.

미완성 샐러드

3. 두부봉을 굽는다.

굽는 사진 찍는 것을 깜빡했다.
두부봉은 그냥 굽는 것보다 계란물에 묻혀서 구우면 더 맛있다.(개인취향)

4. 두부봉을 올려 완성!

두부봉 샐러드

쨔잔 먹음직스럽죠? 여기다가 오리엔탈 소스 뿌려서 먹으면 된다. 소스도 원하는거 뿌리면 되지만 다이어트하는 입장이니 최대한 칼로리 낮은 소스로다가..두부봉 맛없을 줄 알았는데 맛있어서 놀랬다. 옛날 분홍소시지 맛이 난다!
가격도 비싸지 않으니 다음에 마트가면 몇 개 더 사와야겠다.